Hoje venho lhe explicar o que significa um treino de compensação que eu realizo após os treinos de força em academia.
Com o treino de força que é indispensavel para atletas de futebol como para qualquer esporte apesar de termos artigos nos quais demontram que não ocorre a perda da flexibilidade com treinos de peso como estudos de Massey e Chandet em 1956, citado por Fleck ,mas com a hipertrofia que pode ocorrer com alguns atletas pode fazer com que ocorra uma limitação na flexibilidade articular, em função das condições anatômicas .
E outro fator que gostaria que pensassem é que em tese, a musculação é um treinamento oposto ao alongamento, ou seja se o alongamento aumenta a amplitude dos movimentos com a
musculação teoricamente se é o oposto limitaria a amplitude dos movimentos .
Pensando nisso eu criei um treino pos academia no qual denomino de treino de compensação , ele visa desenvolver logo pos treino na academia um trabalho coordenativo com varias estações curtas com muita mudança de direção e giros no qual estimulo ao atleta a desenvolver a sua agilidade.
Vocês podem observar com mais clareza no video onde o atacante WESLEY "Tanque" exercita este tipo de treinamento sobre minha orientação.
Hoy voy a explicar qué es un entrenamiento que realizo para la compensación después de entrenamiento de la fuerza en el gimnasio.
Con el entrenamiento de la fuerza que es indispensable para los jugadores de fútbol como en cualquier deporte, al tiempo que frustrar artículos en los que no se produce con la pérdida de los estudios de entrenamiento de la flexibilidad y el peso Chandet y Massey en 1956, citado por Fleck, pero con la hipertrofia que puede ocurrir con algunos atletas pueden hacer con una limitación que se produce en la flexibilidad de las articulaciones, dependiendo de las condiciones anatómicas.
Y otro factor que quisiera pensar es que, en teoría, el entrenamiento con pesas es un opuesto de estiramiento, es decir, los aumentos se extiende el rango de movimiento con
El culturismo es teóricamente el límite frente a la amplitud de movimiento.
Pensando en ello he creado una academia de formación en las que la compensación posterior a la capacitación de llamadas, que tiene como objetivo desarrollar inmediatamente después de la sesión de ejercicios en el gimnasio un trabajo de coordinación con varias temporadas cortas, con muchos cambios de dirección y se convierte en el atleta que estimulan el desarrollo de su agilidad.
Usted puede ver más claramente en el video donde el atacante WESLEY "tanque" ejercicios de este tipo de formación en mi orientación.
Com o treino de força que é indispensavel para atletas de futebol como para qualquer esporte apesar de termos artigos nos quais demontram que não ocorre a perda da flexibilidade com treinos de peso como estudos de Massey e Chandet em 1956, citado por Fleck ,mas com a hipertrofia que pode ocorrer com alguns atletas pode fazer com que ocorra uma limitação na flexibilidade articular, em função das condições anatômicas .
E outro fator que gostaria que pensassem é que em tese, a musculação é um treinamento oposto ao alongamento, ou seja se o alongamento aumenta a amplitude dos movimentos com a
musculação teoricamente se é o oposto limitaria a amplitude dos movimentos .
Pensando nisso eu criei um treino pos academia no qual denomino de treino de compensação , ele visa desenvolver logo pos treino na academia um trabalho coordenativo com varias estações curtas com muita mudança de direção e giros no qual estimulo ao atleta a desenvolver a sua agilidade.
Vocês podem observar com mais clareza no video onde o atacante WESLEY "Tanque" exercita este tipo de treinamento sobre minha orientação.
Hoy voy a explicar qué es un entrenamiento que realizo para la compensación después de entrenamiento de la fuerza en el gimnasio.
Con el entrenamiento de la fuerza que es indispensable para los jugadores de fútbol como en cualquier deporte, al tiempo que frustrar artículos en los que no se produce con la pérdida de los estudios de entrenamiento de la flexibilidad y el peso Chandet y Massey en 1956, citado por Fleck, pero con la hipertrofia que puede ocurrir con algunos atletas pueden hacer con una limitación que se produce en la flexibilidad de las articulaciones, dependiendo de las condiciones anatómicas.
Y otro factor que quisiera pensar es que, en teoría, el entrenamiento con pesas es un opuesto de estiramiento, es decir, los aumentos se extiende el rango de movimiento con
El culturismo es teóricamente el límite frente a la amplitud de movimiento.
Pensando en ello he creado una academia de formación en las que la compensación posterior a la capacitación de llamadas, que tiene como objetivo desarrollar inmediatamente después de la sesión de ejercicios en el gimnasio un trabajo de coordinación con varias temporadas cortas, con muchos cambios de dirección y se convierte en el atleta que estimulan el desarrollo de su agilidad.
Usted puede ver más claramente en el video donde el atacante WESLEY "tanque" ejercicios de este tipo de formación en mi orientación.
Nenhum comentário:
Postar um comentário