Você sabe qual a melhor cor da roupa para um dia ensolarado de malhação?

Venho falar de algo que poucas vezes você que pratica alguma atividade esportiva pensou ,mas é de suma importância para seu bom rendimento nas atividades. Existe a orientação para sempre malhar com roupas e tênis confortaveis, leves e evitar uma vestimenta pesada e pouco flexicivel como a calça jeans entre outras. A vestimenta adequada facilita a flexibilidade ajuda na realização correta de exercicios como alongamento, flexão, extensão, adução , abdução entre outros.

Mas existe algo ainda mais relevante , a vestimenta isola o corpo do meio ambiente circundante. Pode reduzir o ganho de calor radiante em um meio ambiente quente ou retardar a perda de calor no frio, sendo assim deixando seu corpo em uma temperatura mais favoravel para a prática da atividade fisica.

O que você não sabia é que as cores também influênciam na sua malhação, pois as cores escuras absorvem os raios luminosos e facilitam o ganho de calor radiante ou seja a cor preta por exemplo em determinado exercicio no dia que tiver sol, fará com que sua temperatura corporal aumente mais rapidamente trazendo assim maior desconforto , aumento da transpiração na execução do exercicio em quanto as roupas de cores mais claras refletem os raios de calor sendo assim não absorvem tanto calor solar como as roupas escuras absorvem e isto fará que você esteja em uma temperatura corporal mais agradavel para a realização de suas atividades.

Então não se esqueça roupas leves e flexiciveis você já sabia, mas a partir de agora também observe o tempo e depois sim escolha a roupa com a cor mais adequada para o dia de malhação.