PLIOMETRIA x FORÇA EXPLOSIVA para jogador de futebol.

O futebol moderno evoluiu muito na sua forma de treinamento , o que vem sendo o diferencial nas grandes conquistas tem sido o trabalho fisico,sobre tudo o trabalho pliometrico e de força explosiva (potência).Como preparador fisico da equipe profissional do SPORT CLUB JUIZ DE FORA no ano de 2010 venho mostrar um pouco do trabalho que venho desenvolvendo este video abaixo mostra um circuito que criei para trabalhar a valência a cima citada. Este circuito de tração +pliometria+ força explosiva que montei para os jogadores maximizara sua perfomance durante as partidas , na qual também introduzi na estação um exercicio de isometria para membros inferiores para um melhor fortalecimento da musculatura.Enfim veja o video no qual os jogadores profissional de futebol do SPORT trabalharam em uma caixa de areia para que estivesse ainda mais em evidência a valência força e velocidade.

SPORT faz avaliações por Bio-Impedância em seus jogadores.

Sport Club Juiz de fora iniciou a sua pré-temporada em 2010 montando uma equipe profissional de futebol.Nesta segunda assumindo como preparador fisico da equipe
realizei diversos testes de pré-temporada que são de praste nas grandes equipes como vo2, força, potência , velocidade e agilidade para assim dar inicio em um trabalho personalizado onde busco observar as carencias individuais dos atletas nas valências fisicas e assim corrigindo para um melhor rendimento dentro dos gramados,fazendo comq ue não sobrecarregue nenhum atleta nas partidas.

Também trouxe para a equipe um equipamento de Bio-impedância que veio a somar enormemente para saber as carências fisiologicas de cada atleta. Esse exame é feito por um aparelho eletrônico que emite ondas eletromagnéticas que passa por todo o corpo e retorna ao aparelho com dados absolutamente individuais de cada jogador,ele trás uma precisão bem proxima da exatidão da necessidade de água no organismo sendo que ela é responsavel diretamente pelo bom funcionamento dos orgãos, temperatura corporal , hidratação do corpo,o desequilibrio ou a falta de agua no organismo pode gerar dor de cabeça,dor muscular,aumento da frequencia cardiaca ,sensação de cansasso,diminuição da perfomance perdendo força e menor resistencia aerobia e anaerobia, prejuizo na digestão, sendo assim constatando a carência de água e imediatamente corrigindo o atleta terá uma melhor perfomance fisica dentro das quatro linhas.O exame também constatou % gordura,% massa muscular que deve estar em media 50% do peso corporal do atleta,além de
varias outras possibilidades de averiguações
como peso osseo e a taxa metabolica ativa subjetiva de cada atleta.

Este novo instrumento é uma revolução entre as equipes de futebol profissional é a entrada para uma nova era na parte da fisiologia esportiva .