PLIOMETRIA x FORÇA EXPLOSIVA para jogador de futebol.

O futebol moderno evoluiu muito na sua forma de treinamento , o que vem sendo o diferencial nas grandes conquistas tem sido o trabalho fisico,sobre tudo o trabalho pliometrico e de força explosiva (potência).Como preparador fisico da equipe profissional do SPORT CLUB JUIZ DE FORA no ano de 2010 venho mostrar um pouco do trabalho que venho desenvolvendo este video abaixo mostra um circuito que criei para trabalhar a valência a cima citada. Este circuito de tração +pliometria+ força explosiva que montei para os jogadores maximizara sua perfomance durante as partidas , na qual também introduzi na estação um exercicio de isometria para membros inferiores para um melhor fortalecimento da musculatura.Enfim veja o video no qual os jogadores profissional de futebol do SPORT trabalharam em uma caixa de areia para que estivesse ainda mais em evidência a valência força e velocidade.