Sintese de Treinamentos de Alto Rendimento da Pré temporada até a Partida com Preparador físico Samuel Souza

    Agradeço a todos os amigos leitores de meu blog
por acompanhar todos os dias minhas publicações,
hoje venho colocar este vídeo que resume a minha carreira como preparador físico no futebol profissional, uma carreira vitoriosa depois de passar por clubes como jogador profissional como Americano rj , Tupi MG , Rio Branco RJ , Ferroviária Sp , Sampaio Correa  Ma, entre outros e como preparador físico alcancei clubes de renome internacional entre outros,  venho  como agradecimento demonstrar um novo vídeo de meu trabalho como preparador físico em equipes que trabalhei ,neste breve vídeo vocês irão observar alguns de meus métodos no qual aplico nos atletas tanto para desenvolver a força, quanto principalmente a potência e por consequência também a potência do chute , todos os momentos são ilustrados com a realidade que ocorreram na semana dos jogos, este vídeo mostra momentos da pré temporada até a partida momentos super interessantes e importante em minha carreira,espero que gostem e que alguns de meus métodos possam está contribuindo ao dia a dia do treinamentos de todos vocês.

JOGADORES PROFISSIONAIS AVALIADOS

Treinos Funcionais de Alto Rendimento

  Ola amigos venho demonstrar uma síntese de treinos funcionais de alto rendimento no qual  indico somente para pessoas bem treinadas e com a direção de um personal trainer.
  O objetivo destes treinos são trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, além de aumentar significativamente a intensidade do treinamento. O importante a ressaltar que quanto mais próximo do seu limite também se aproxima de lesões por isso estes treinamentos devem ser efetuado sobre a direção de um professor de educação física com uma experiencia e qualificação para alto rendimento.
  O que sempre digo em minhas palestras  que o grande profissional de alto rendimento é aquele que consegue desenvolver o limite da performance do seu atleta sem ocasionar nele uma lesão muscular, ou seja essa é a grande busca de todos preparadores físicos ter o tato de discernir entre a performance máxima e o ponto de inicio de lesão.

  Os videos mostram os mais diversos treinamentos  na qual buscam um desenvolvimento na região superior e também inferior como  músculos, adutor , abdutor, flexor e extensor. O importante neste treinamento é observar sempre a angulação do movimento ou seja ele será o meu direcionador da carga exercida sobre determinado músculo. A importância de adquirir consciência corporal também é um fator muito relevante para que se consiga executa tal tipo de treinamento, porque muitos exercícios são executados devido a consciência de isolar determinada musculatura.

O SEGREDO DA FORÇA ARGENTINA

ola amigos todos sabem que a Argentina é uma escola assim como o Brasil respeitada em todo o mundo , e o que nos surpreende sempre é a raça a força com que os argentinos jogam as partidas, assim como tevez no corinthians ficou marcado por sua vontade e transpiração são em geral os jogadores argentinos. No tempo que estive no Boca junior junto a comissão da equipe profissional pude descobrir porque eles tem essa força fisica se trata de um segredo guardado a 7 chaves.

Mas hoje vou falar um pouco para vocês eles tem um aparelho que desenvolve de forma magestosa a força do jogador de futebol , na foto acima eu coloco o aparelho para que todos possas visualiza-lo.
Bom de todos os segredos argentinos este foi o que mais me encantou , e estarei em breve ensinado a todos vocês como usa-lo.Estarei ministrando um curso chamado "PREPARAÇÃO FISICA NO FUTEBOL PROFISSIONAL" da pré tempotrada a partida: Neste curdso falarei sobre este e outro segredos argentinos mostrarei meus treinos e descobertas pelos clubes que passei e muito mais mantenham conectado em meu blog que divulgarei aqui a data e local do curso em juiz de fora , rio de janeiro e demais cidades.

TREINO DE COMPENSAÇÃO APÓS A MUSCULAÇÃO

Hoje venho lhe explicar o que significa um treino de compensação que eu realizo após os treinos de força em academia.
Com o treino de força que é indispensavel para atletas de futebol como para qualquer esporte apesar de termos artigos nos quais demontram que não ocorre a perda da flexibilidade com treinos de peso como estudos de Massey e Chandet em 1956, citado por Fleck ,mas com a hipertrofia que pode ocorrer com alguns atletas pode fazer com que ocorra uma limitação na flexibilidade articular, em função das condições anatômicas .

E outro fator que gostaria que pensassem é que em tese, a musculação é um treinamento oposto ao alongamento, ou seja se o alongamento aumenta a amplitude dos movimentos com a
musculação teoricamente se é o oposto limitaria a amplitude dos movimentos .
Pensando nisso eu criei um treino pos academia no qual denomino de treino de compensação , ele visa desenvolver logo pos treino na academia um trabalho coordenativo com varias estações curtas com muita mudança de direção e giros no qual estimulo ao atleta a desenvolver a sua agilidade.
Vocês podem observar com mais clareza no video onde o atacante WESLEY "Tanque" exercita este tipo de treinamento sobre minha orientação.

Hoy voy a explicar qué es un entrenamiento que realizo para la compensación después de entrenamiento de la fuerza en el gimnasio.
Con el entrenamiento de la fuerza que es indispensable para los jugadores de fútbol como en cualquier deporte, al tiempo que frustrar artículos en los que no se produce con la pérdida de los estudios de entrenamiento de la flexibilidad y el peso Chandet y Massey en 1956, citado por Fleck, pero con la hipertrofia que puede ocurrir con algunos atletas pueden hacer con una limitación que se produce en la flexibilidad de las articulaciones, dependiendo de las condiciones anatómicas.

Y otro factor que quisiera pensar es que, en teoría, el entrenamiento con pesas es un opuesto de estiramiento, es decir, los aumentos se extiende el rango de movimiento con
El culturismo es teóricamente el límite frente a la amplitud de movimiento.
Pensando en ello he creado una academia de formación en las que la compensación posterior a la capacitación de llamadas, que tiene como objetivo desarrollar inmediatamente después de la sesión de ejercicios en el gimnasio un trabajo de coordinación con varias temporadas cortas, con muchos cambios de dirección y se convierte en el atleta que estimulan el desarrollo de su agilidad.
Usted puede ver más claramente en el video donde el atacante WESLEY "tanque" ejercicios de este tipo de formación en mi orientación.

Descubra como melhorar seu chute....

Ola leitores e amigos no futebol um dos principais fundamentos é
o chute a gol , é com ele que muitos jogadores se tornam milhionario , temos bons exemplos como Roberto carlos , Neto , Ronaldinho gaucho entre outros...
Para um bom chute além do equilibrio da perna de apoio,outro fator é
de extrema importância a potência. Ou seja a força e a velocidade com que a bola chega no gol adversario.
Pensando nisso venho demonstrar um exercicio funcional no qual proporciona o desenvolvimento da potência no chute , onde o exercicio trabalha os musculos especifico do chute,aumentando o tônus e consequentimente a força do atleta.
Este trabalho aconselho para meias e atacantes que necessitam a todo momento experimentar o goleiro adversario , sugiro ser trabalhado na pré-temporada com series de 20 segundos no inicio ou no meio da sessão de treinamento.
Maiores detalhes vocês poderão observar no video abaixo onde ministro este treinamento
de potência de chute no meia atacante Dourado do sport club juiz e fora.
Hola lectores y amigos en el fútbol es uno de los pilares
el saque de meta, que es con que muchos jugadores se milhionario tenemos buenos ejemplos, como Roberto Carlos, Neto, Ronaldinho Gaucho y otros ...
Para una buena patada más allá del equilibrio de la pierna de apoyo, otro factor es
el poder de suma importancia. Esa es la fuerza y la velocidad con la que el balón llegue a la meta rival.
He estado pensando en que muestran un ejercicio funcional en el que proporciona el desarrollo de la energía en el conducto, cuando el ejercicio trabaja los músculos específicos de la patada, lo que aumenta el tono y la fuerza consequentimente del atleta.
Este calcetines trabajo y el abogado de los atacantes que necesitan en cada momento a la experiencia del adversario portero, le sugiero que se trabaja en la serie de pre-temporada con 20 segundos al principio o en medio de la sesión de entrenamiento.
Más detalles se pueden observar el video debajo de donde esta el ministro de capacitación
falta de energía en el campo contrario de la cancha de deportes de oro del club y fuera.

Quais os beneficios do aquecimento antes de partidas esportiva?

(FOTO) Preparador Fisico Samuel Souza com VaLdiram.

Antes de partidas de futebol,futsal , corridas ou até mesmo caminhadas utiliza-se fazer um pré- aquecimento, por certo você já viu alguém o fazendo , mas agora você saberá para que serve e quais os principais beneficios....

Ele serve para a preparação de um estado psicofisico e coordenativo ideal , assim como para a profilaxia de lesões , ou seja evitar lesões, preparar o corpo e a mente para as atividades a seguir.

Sobre os beneficios ele proporciona:

* Aumento da espessura cartilaginosa reduzindo o impacto sobre as articulações

* Menor elevação da pressão arterial e menor elevação brusca da frequencia cardiaca

* Melhoria da oxigenação muscular pela facilitação da liberação de oxigenio pela hemoglobina ocasionada pelo aumento da temperatura corporal

* Aumento da motivação

* Menor incidência de lesões

* Maior fluxo sanguineo por meio dos tecidos ativos a medida que ovorre vasodilatação com temperaturas mais altas

Algumas dicas para que você faça um bom aquecimento:

Quanto maior a idade maior a preocupação com o aquecimento deverá ser mais longo e gradual.

Com o sono a um desligamentoi de diversas funções corporal portanto o aquecimento feito na parte da manhã deve ser mais lento e gradual.

Com o passar do dia aumenta a circulação ea temperatura corporal , por isso o melhor horario para um aquecimento seria entre 5 e 6 horas da tarde onde haverá um aquecimento rapido.

Agora você sabendo a importância e os beneficios de um bom aquecimento nunca o esqueça de fazelo pois você concerteza terá uma melhor perfomance independente da modalidade esportiva executada.