Venho falar de um tema extremamente atual , a grande maioria da sociedade deseja estar esteticamente com um corpo sarado seja somente para se sentir psicologicamente feliz ou para uma melhor qualidade de vida. Sabemos que a obesidade é o maior problema de saúde da atualidade e atinge indivíduos de todas as classes sociais, tem etiologia hereditária , induzida entre outros fatores pelo excesso alimentar e sedentarimos. O peso excessivo causa problemas psicológicos, frustrações, infelicidade, além de uma gama enorme de doenças. O aumento da obesidade tem relação com: o sedentarismo, a disponibilidade atual de alimentos, erros alimentares e pelo próprio ritmo desenfreado da vida atual. O que fazer então quando não estamos satisfeito fisicamente com nosso corpo?? Se o desejo é emagrecer exercicios fisicos aerobios ou seja de longa duração e baixa ou media intensidade aliado a uma dieta leva a um emagrecimento,se o desejo é aumentar o peso ,o ideal é uma alimentação reforçada ,vitaminas e proteinas também é uma otima estratégia. Mas venho lhe ajudar a saber:QUAL É SEU PESO IDEAL?? pois é o primeiro passo para saber qual estratégia você deve utilizar para chegar ao corpo desejado.O peso ideal para cada pessoa é calculado através do seu peso e altura atual por isso estou disponibilizando meu email que é :
você deve me mandar um email com seu peso e sua altura e lhe mandarei qual o seu peso ideal e quantos quilos você necessita ganhar ou perder para alcança-lo.Lembre-se seja qual for o resultado é possivel modificar-se fisicamente seja a perda de uma gordurinha ou ganho de massa muscular,mas para isso é preciso muita dedicação a estratégia escolhida por um profissional de educação fisica e uma nutricionista.
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