Exercicio Funcional para ganho de força em Quadriceps e Abdômen.

Ola amigos leitores venho demonstrar mais um exercicio inédito para uma melhor perfomance de atletas. Este exercicio consiste em um trabalho de suspenção na qual a resistência gerada pelo elastico faz com que tenha um ganho de força na coxa (quadriceps), abdômen como também um fortalecimento de peitoral e lombar.Um trabalho bem completo que aconselho a ser incluidos nos treinos de atletas de alto nivel para uma melhor desenvolvimento na valência fisica força. Neste video vocês poderão ver o trabalho com maior detalhes na qual o atacante Ricardo Paiva da equipe profissional de futebol do Sport club juiz de fora efetua o exercicio sobre o meu comando.