Execicio de CONTRA PESO para evitar lesões em tornozelo e joelho de atletas.

Ola venho falar de um trabalho que estou iniciando ,um dia refletindo sobre os milhões investidos em atletas profissional sobre tudo no futebol e muitas das vezes eles ficam meses parados por entorse em tornozelo e joelhos que estão entre as lesões mais comum no meio do futebol (Durante os torneios de futebol organizados pela FIFA e Jogos Olímpicos entre os anos de 1998 e 2001, as lesões ocorreram predominantemente no tornozelo (17%), coxa (16%), perna (15%) e joelho (12%).Pensando nisso venho propor um trabalho denominado "Contra Peso" com o objetivo de previnir possiveis lesões que um jogador poderá sofrer durante uma competição.Este exercício pode ser mais uma alternativa para a redução da incidência de lesões de membros inferiores de jogador.

O trabalho de prevenção muitas das vezes é deixado de lado por visarem somente o máximo do rendimento do atleta, mas também deve-se buscar meios de prevenção para que diminua a incidência de lesões em atletas e venha prejudicar o trabalho de uma equipe ou mesmo a qualidade do desempenho desportivo individuais, além de promover a melhora da performance dos atletas que não perderão tempo com o tratamento destas lesões e menos gastos financeiros serão despendidos.

Este exercicio é feito na cama elastica na qual faço um trabalho de fundamento com o atleta em apoio unipedal efetuando passes diversos , esta instabilidade da cama elastica trará um feedback dos membros ao sistema nervoso central ,o SNC processa estas informações vindas de terminações nervosas especializadas ou de mecanoceptores que estão localizados na pele, músculo, tendão, cápsula articular e ligamento. Esta instabilidade gerada pelo elastico somada ao peso corporal que a todo momento terá que se estabilizar fará com que os ligamentos (tornozelo e joelho) venham a se fortalecer evitando assim lesões no decorrer da temporada devido ao aumento de força nestas regiões.