Conheça o teste de " RAST" O que é? para que serve???

Olá como preparador fisico da equipe profissional de futebol do sport venho demonstrar a importancia dos testes para o planejamento de uma pré-temporada em equipe de futebol. Nenhuma pré-temporada será igual a outra, isso porque todo ano muda-se o grupo de atletas e com o novo elenco virão também novas carências nas valências fisicas. Para um bom planejamento da pré-temporada é necessarios diversos testes para saber qual será a enfase do trabalho em determinado momento.Sendo assim venho demonstrar um teste denominado rast que auxiliará nesta observação do nivel da potência dos seus atletas :O que é ??? O Running-based anerobic sprint test (rast) foi desenvolvido para testar o desempenho anaeróbio de um atleta.Para que serve ?? com o resultado do rast eu sei a carência na valência fisica potência de cada atleta isso fará com que eu planeje a adequação da potência em todos jogadores da equipe.Ou seja observe através dos resultados aqueles atletas que estao abaixo naFORÇA X VELOCIDADEe venha a corrigir este desequilibrio na equipe assim você terá uam equuipe mais homogenia na parte fisica e não irá sobrecarregar nenhum atleta durante uma partida.
Hola como preparador físico del deporte del equipo de fútbol profesional que he sido demostrar la importancia de las pruebas para la planificación de un equipo de fútbol de pretemporada. No hay pre-temporada será como cualquier otro, porque cada año se mueve el grupo de atletas y con el nuevo elenco se deficiencias físicas también nuevas valencias. Para una buena planificación de pretemporada se requieren pruebas diferentes para ver cuál será el énfasis del trabajo, en particular, por lo tanto vienen momento.Sendo demostrar una prueba llamada rast que esta observación ayudará a nivelar el poder de sus atletas: ¿Qué es? La prueba anaeróbica esprint basado en (RAST) fue desarrollado para probar el rendimiento de un atleta.Para anaeróbica porción? rast con el resultado que sabemos la brecha en la fortaleza física de valencia de cada atleta que me hacen para planificar la adecuación del poder en todos los jugadores se nota equipe.Ou de los resultados por debajo de los atletas que son X naFORÇA VELOCIDADEe pondrá fin a esta desequilibrio en el equipo para que la UAM se equuipe más homogéneo en lo físico y no abrumar a cualquier jugador durante un partido.